Wednesday, November 28, 2007

รักแห่งสยาม ... หนังรักที่ดีที่สุดที่เคยดูมา


ตอนผมดู Brokeback mountain มันก็ยังไม่อินกับหนัง ตอนดู Go Go G-Boy ก็อมยิ้มหน่อยๆ มีตอนดู Formula-17 นี่แหละที่ดูแล้วชอบมาก แต่ก็ยังไม่เรียกว่าดีที่สุด แต่กลับรักแห่งสยามมันต่างกันออกไป

ผมเดาเอาว่า เกย์หลายคนคงจะชอบเรื่องนี้เหมือนกับที่ผมเองก็ชอบ แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ที่หนังจะเกย์ หรือไม่เกย์ มันลึกกว่านั้นมาก

  1. การดำเนินหนังเรื่องนี้ เรียบง่ายมาก ไม่ย้อนเวลาไปๆมาๆ ให้ชวนปวดหัว
  2. คนที่เป็นนักร้อง จะเข้าใจอารมณ์ของมิว ตอนที่ร้องเพลงแล้วโต้งมาดูมากๆ มันมีความสุข
  3. มิวน่ารัก สาวหน่อยๆ และชอบมากที่ยอมรับตัวเอง โดยไม่ปิดบัง แถมยังใช้วิธีที่เจ๋งๆมากๆ ในการบอกเพื่อนว่า กรูเป็นเกย์เฟ้ย ...
  4. คนรักกันไม่จำเป็นต้องจบด้วยการเป็นแฟนกัน แค่ัรักเท่านั้นก็พอใจแล้ว
จริงๆมีอีกหลายมุมมองที่คนอื่นจะมอง แต่ผมชอบตรงนี้ จุดเหล่านี้มากกว่าส่วนอื่น อยากอ่าน hardcore แนะให้ไปดูที่นี่ จะได้อะไรดีๆอีกเยอะ

ปล. พรุ่งนี้จะไปหาซื้อแผ่น CD OST ละ

Tuesday, November 27, 2007

IE7 Menubar tweek


Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet
Explorer\Toolbar\WebBrowser]
"ITBar7Position"=dword:00000001

Then save as .reg file and merge it to the windows registry.

Thursday, November 22, 2007

ส่ง Fax ผ่านคอมพิวเตอร์

มี Fax/Modem มาตั้งนานเพิ่งได้ลองใช้ส่ง Fax ดู ใช้ MS-Fax ที่มากับ Windows XP นั่นแหละเป็นตัวส่ง ทำครั้งแรกปัญหาก็เกิดขึ้นมาทันที นั่นคือ ผมต้องส่ง Fax ผ่านเบอร์ที่ต้องกดต่อ ซึ่งวินโดวส์มันหมุนโมเด็มตามเบอร์ทันที แล้วจะส่งได้ยังไง ...

วิธีการแก้ปัญหาคือ ใส่ Comma (,) ลงไปในเบอร์นั้นด้วย เช่น ต้องการส่ง Fax ไปที่เบอร์ 02-xxx-yyyy ต่อเบอร์ zzz ก็ให้พิมพ์ลงไปใน Dial number ลงไปแบบนี้ [02-xxx-yyyy, zzz]

แต่ปัญหาไม่ได้จบแค่นั้น เพราะการใส่ Comma ลงไปอันเดียวโปรแกรมจะกดเบอร์ทันทีที่ต่อติด ซึ่งระบบรับสายอัตโนมัติอาจจะยังไม่ทันทำงาน ก็เลยไม่ต่อหมายเลขให้ .... ต้องใช้วิธีแกปัญหาแบบลูกทุ่งอีกแล้ว ผมอาศัยเพิ่ม Comma ลงไปหลายๆตัวแทน อย่างกรณีนี้ผมใส่ไป 4 ตัวเลย คือ [02-xxx-yyyy,,,, zzz] ก็เป็นอันว่าส่ง Fax ได้้เรียบร้อยดี แต่เปลืองเงินกว่าไปจ้างส่งอีก เพราะต้องทดลองไปก่อน 3 รอบแหนะ แฮะๆ ....

=============เพิ่มเติม=============

แป้งบอกว่า ให้เพิ่มการใช้งาน MS-Fax ให้หน่อย ก็เลยมาเขียนเพิ่มเติม

อันดับแรก MS-Fax ต้องติดตั้งเพิ่มเติมจากแผ่นของวินโดวส์ โดยเข้าไปที่
Control Panel > Add/Remove programs > Windows components
แล้วเลือก Fax Service

หลักจากติดตั้งเสร็จแล้ว จะพบ MS-Fax อยู่ใน Start > All programs > Accessories > Communications > Fax
แต่เราจะไม่ได้ใช้ในนี้หรอก เราจะใช้มันเหมือนกับมันเป็น Printer ตัวนึง ซึ่งแน่นอนว่า เราจะสามารถพบมันได้ใน Control Panel > Printer and Fax

การส่ง Fax ก็เริ่มจาก เปิดโปรแกรมใดๆ ก็ได้ขึ้นมา โปรแกรมที่สามารถ Print ได้ ก็จะสามารถส่ง Fax ได้
ต่อมาก็สร้างเอกสารตามต้องการ หรือเปิดไฟล์อะไรขึ้นมาก็ได้ซักไฟล์ แล้วสั่ง File > Print...
เลือก Printer เป็น "Fax"

พอกด Print แล้วจะมี Windows ขึ้นมาถามคำถามเกี่ยวกับปลายทางที่จะส่งไป เลือก Thailand ใส่ Area code เป็น 02 แล้วกด OK

จะมี Dialog "Phone and Modem Options" ก็กด OK ผ่านไปเลย จะเข้า Fax configuration wizard กด Next
ใส่รายละเอียดผู้ส่ง (Sender Information) ข้อมูลส่วนนี้จะไปโผล่บนหัวของเอกสารที่ส่งไป ไม่ใส่อะไรเลยก็ได้ไม่มีปัญหา

ต่อมาจะให้เลือก Fax/Modem ที่เครื่องเรามี ควรจะเลือก Enable ทั้ง send / receive แต่การเลือก Receive จะทำให้ Windows เรียกโปรแกรมนี้มาค้างไว้ในหน่วยความจำเพื่อรอสายเรียกเข้า ถ้าเครื่องเราไม่ได้ใช้เพื่อรับส่ง Fax อย่างเดียว ก็ไ่ม่ต้องเลือกก็ได้

TSID นี่ก็ใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้ ปรกติตรงนี้ไม่เคยสนใจข้ามๆไป เพราะขี้เกียจรู้ว่ามันเอาไว้ทำอะไร กด Next และ Finish

จะเข้า Welcome to send fax wizard ... อย่าเพิ่งเหนื่อย รู้ว่ามันเยอะแต่มันจะทำแบบนี้เฉพาะครั้งแรกเอง
ต่อมาจะให้เรากรอกข้อมูลผู้รับ (Recipient information) To : ตามด้วยชื่อคนรับ Fax number : ก็ใส่เบอร์ที่จะส่ง และเอา "Use dialing rule" ออก ไม่ต้องใช้

ต่อมาก็ถ้าอยากทำปก (cover page) ก็ทำเอา แต่ปรกติไม่ทำขี้เกียจ

ต่อไปมันจะถามอีกว่าจะให้ส่งเมื่อไหร่ ก็เลือกตอบเอาเอง Priority ให้เลือกเฉพาะเมื่อคอมพิวเตอร์ไม่เร็ว ถ้าเร็วแล้วก็ไม่ต้องเปลี่ยนอะไร (แล้วถ้าไม่เร็วมันจะรัน XP ได้มั้ยเนี่ย)

ต่อไปพอกด Finish ก็จะเริ่มทำการส่ง Fax ทันที จบแล้ว ....เหนื่อยมั้ยเนี่ย

Wednesday, November 14, 2007

นิยามของคำว่ารัก จากนักกฏหมาย

คำพิพากษาฎีกาที่ ๖๐๘๓/๒๕๔๖ ศาลเห็นว่า

"ความรัก" เป็นสิ่งที่เกิดจากใจ ไม่อาจบังคับกันได้ ความรักที่แท้จริง คือ ความปรารถนาดีต่อคนที่ตนรัก ความยินดีที่คนที่ตนรักมีความสุข การให้อภัย เมื่อคนที่ตนรักทำผิด และการเสียสละความสุขของตน เพื่อความสุขของคนที่ตนรัก ...

(กำธร โพธิ์สุวัฒนากุล - สุรชาติ บุญศิริพันธ์ - กิติศักดิ์ กิติคุณไพโรจน์ )

ได้มาจากเจ้าแทน ซึ่งไปอ่านมาจากเว็บ Biolawcom.de อีกที

Tuesday, November 13, 2007

บัญญัติไตรยางศ์ = rule of three

ความคิดเห็นที่ 16

บัญญัติไตรยางศ์ = rule of three

http://en.wikipedia.org/wiki/Rule_of_three_(mathematics)


จากคุณ : ช า ติ - [ 9 พ.ย. 50 21:29:53 ]

หามาตั้งนานได้คำตอบละ อิอิ

Tuesday, October 30, 2007

Mask Rider The First


เห็นประกาศฉายหนังเรื่องนี้ตอนเรียน ป.ตรี ปี 4 ในห้องแล๊บที่พี่กรีนแปะเอาไว้ อยากดูมานานแล้วแต่ว่า ไม่มีโอกาสเสียที จนเมื่อเร็วๆนี้ไปที่ร้าน Cap เพื่อไปตามหาซื้อ "นินจา นินจิ๋ว นินแจ๋ว" แต่กลับเจอ Mask Rider The First กับ Moon Child มาแทน เอาทีละเรื่องแล้วกันนะ


ที่อยากดูเพราะ ... นี่แหละ หน้าตาใช้ได้ อิอิ พระเอกนิสัยจืดๆ อันเป็นเอกลักษณ์ของหนังญี่ปุ่นสมัยก่อน ดูดีทุกมุมเชียว
พระเอกคนนี้ชื่อ Masaya Kikawada เท่าที่อ่านจากวิกิพีเดีย คนๆนี้เล่นในเรื่อง Battle royale ด้วย

Friday, October 26, 2007

Home Alone


ผมเพิ่งจะได้(โหลด)หนังมา 2 เรื่องนั่นคือ Home Alone ทั้ง 2 ภาค ก็เลยจัดการ write เก็บเอาไว้ ทำปกทำอะไรเรียบร้อยสวยงามดี หนังเรื่องนี้เป็นหนังที่ผมชอบดูมาก ตั้งแต่เด็กๆสนุกมาก เหมือนกับนินจา นินจิ๋ว นินแจ๋ว นั่นแหละครับ

Wednesday, October 24, 2007

Haw Flakes (เซียงจา)


[Credit : manopb, ขอยืมภาพมาโดยไม่ได้รับอนุญาติ]

ใครจะรู้บ้างว่า ขนมที่ผมชอบกินมากอันนึงคือ เซียงจา ที่เราๆท่านๆกินกันมาตั้งแต่เด็ก ที่อาแปะเข็นรถเข็นมาขายหน้าโรงเรียน ตอนเลิกเรียน ราคาอันละ 2 บาทนั่นแหละ มันเป็นขนมชนิดเดียวที่ผมซื้อเมื่อตอนเด็ก หรือตอนนี้ก็ราคาเท่าเดิม

ตอนนี้ เซียงจา หาซื้อได้ง่ายขึ้นกว่าแต่ก่อน (ช่วง ม.ต้น และ ม.ปลายไม่เคยได้กินเลย) เพราะมีขายตาม Tesco Lotus หรือแม้แต่ข้างทาง บนรถไฟฟ้า BTS หมอชิต ก็มีขายเช่นกัน (ขอค่าโฆษณาด้วยนะพี่เจ้าของร้าน)

แต่จากที่ดูใน วิกิพีเดียมา ขนมนี้ใช้สีผสมอาหารที่ US-FDA ไม่ยอมรับ ก็ทำให้มีการยึดสินค้ากันบ่อยๆ เพราะสีชนิดนี้ก่อให้เกิดภูมิแพ้ขึ้นได้ แต่ผมกินมานานก็คงไม่แพ้แล้วหละ

Reference figure

Monday, October 22, 2007

ชื่อรุ่นของมือถือ Moto

ตอนได้เครื่องนี้มาใหม่ๆ (Moto ROKR E2) ก็พยายามจะอ่านชื่อมัน ว่า "ร๊อค" ยังดีว่าอ่านง่าย เหมือน Rock แต่พอค้นจริงๆ พบว่า มันอ่านว่า "ร๊อกเกอร์"

มือถือใน Series 4LTR (4 Letter) ของโมโต ชื่อจะอ่านยากชวนปวดหัว ลองมาดูกันว่าแต่ละรุ่นมีเอกลักษณ์อย่างไร

ปล.ภาพทั้งหมดได้มาจากเว็บ Siamphone นะครับ


Friday, October 19, 2007

Ninjas Kick Back : นินจา นินจิ๋ว นินแจ๋ว 2



เป็นหนังที่ชอบดูมากๆ ตั้งแต่สมัยยังเป็น VHS แล้ว ชอบตัวละครในเรื่องมาก โดยเฉพาะ ร๊อกกี้ แล้วตอนนี้ทาง CVD
นำกลับมาขายใหม่เป็น VCD หรือมีให้เช่าด้วย สงสัยต้องไปหามาสะสมเสียหน่อยแล้ว

รายชื่อดารานำแสดง
  • Samuel "Rocky" Douglas : Sean Fox พี่คนโต <ไม่มีรูป>
  • Jeffrey "Colt" Douglas : Max Elliott Slade พี่คนกลาง
  • Michael "Tum-Tum" Douglas : J. Evan Bonifant น้องคนเล็ก

Friday, October 12, 2007

Preload programs after Format


รายชื่อโปรแกรมที่จะต้องลงทันที หลังจากการติดตั้งโปรแกรมของผม

Mozilla Firefox ::
ไม่ต้องพูดอะไรมาก กับโปรแกรมตัวนี้ ส่วน extension ที่จะต้องลงมีดังนี้
Rainlendar ::
โปรแกรมปฏิทินเวลาบนหน้าจอ เป็นโปรแกรมตารางเวลาที่ผมชอบมากที่สุด แล้วยังสามารถใช้ร่วมกับ G-calendar ได้ด้วย
โดยใช้โปรแกรม GCalDaemon

XnView ::
ใช้สำหรับจัดการรูปภาพโดยเฉพาะ batch convert กับ batch rename เป็นหลัก

Picasa ::
โปรแกรมจัดการรูปอีกตัว จริงๆใช้ในการตกแต่งด้วยเพราะมันเร็วกว่า Photoshop เมื่อใช้กับงานเล็กๆน้อยๆ

Paint.Net ::
ตัวนี้ทำหน้าที่คล้าย Photoshop ใ้ช้งานง่ายเปิดเร็ว แต่ฟังชั่นยังไม่เยอะ และดูไม่หนำใจ ถ้าอยากได้ตัวแทน Photoshop อาจจะต้องใช้ Gimp แล้วผมชอบใช้สำหรับทำ Icon จากโปรแกรมนี้แหละทำง่ายดี แต่ต้องเอา PNDICO Plug-in มาลงเพิ่ม ส่วน Plug-in อื่นๆดูได้ที่นี่

IcoFX ::
สำหรับโปรแกรม Standalone ก็ตัวนี้แหละเหมาะสมดี

GIMP ::
ตัวแทน Photoshop เพียงหนึ่งเดียวที่ "สามารถ" ไม่แพ้กัน แถมยังดีกว่าในบางเรื่อง ยกเว้น "ความใช้งานง่าย" ยิ่งคนใช้ Photoshop คล่องๆแบบผม จะร้องไห้เพราะ GIMP มานับครั้งไม่ถ้วนละ ยิ่งความเสถียรอีก ... แต่ตอนหลังพัฒนาดีขึ้นมาแล้ว ตอนนี้ผมก็พยายามใช้อยู่ ใช้ให้บ่อยๆจะได้คล่องขึ้น และผมก็ชอบ Plug-in ตัวนี้มากเลย Liquid rescale สำหรับย่อขยายภาพแบบอิงบริบท

CCleaner ::
โปรแกรมลบไฟล์ขยะในเครื่อง

Recuva ::
โปรแกรม undelete ไฟล์ที่ใช้งานง่ายมากๆ ขนาดเล็กด้วย เจ้าของคนเดียวกับ CCleaner

Notepad++ ::
Text Editor ที่ใช้แทน Notepad

Foxit Reader ::
โปรแกรมอ่าน PDF ที่เจ๋งที่สุดที่เจอมาเลย เล็กมาก แถมยังมี Addon อีกเยอะแยะ

K-Lite Megacodec ::
All Media Player ใช้งานได้ครอบคลุมมากที่สุดที่ผมเคยใช้มา และต้องมีนี่ด้วย QT Lite เพื่อเล่น Quick time โดยไม่ต้องลง QT ตัวเต็มๆ

MP3Tag ::
โปรแกรมแก้ Tag MP3 ให้ใช้กับ Rokr E2 ของผมได้

Foobar2000 ::
โปรแกรมเล่นเพลงที่ดีที่สุด เล็กที่สุด รองรับภาษาไทยและ unicode ได้ดี ปรับแต่งหน้าตาตามใจชอบ และต้องใช้กับ Facets เพื่อระบบค้นหาเพลงแบบสุดยอด, Msnalt เพื่อใช้กับ MSN Listen, SoundTouch สำหรับการปรับ Tempo,Pitch, Rate ได้ตามใจชอบ และสำคัญมากต้องมี Lame สำหรับ Encode mp3 ด้วย ส่วน component อื่นๆ ดูได้ที่ Repository ของ Foobar2000 ครับ ดูเพิ่มเติมที่นี่ Foobar2K Manual

SUPER © ::
โปรแกรม convert video ได้ทุกอย่าง

TUGZip ::
เคยใช้ 7Zip แล้วมีปัญหาในการแตกไฟล์ multipart RAR (หน้าตาก็ห่วยด้วย) ก็เลยไม่ใช้ มาลองใช้ Peazip ก็ไม่ถูกใจเท่าไหร่ สุดท้ายก็มาลอง ไอ้ตัวนี้แหละครับ ถูกใจดี

HD Tune ::
โปรแกรม maintenance Hdd เอาไว้ใช้วัดอุณหภูมิเป็นหลัก

Audacity ::
โปรแกรมตัดต่อเพลงที่ใช้งานง่ายมาก

Media Monkey ::
Music manager ที่ใช้งานง่ายมาก ใช้คู่กับ Foobar2K

Windows Live Messenger ::
ตัวที่ผมชอบใช้คือ WLM ที่ไม่ต้องมี Live.com อื่นๆปนมาด้วย ก็เลยยังจำเป็นต้องใช้ WLM 8.5 อยู่ แล้วก็อย่าลืม Live Plus และ A-patch เพื่อปลดโฆษณา และ script อย่าง Music Now Playing ด้วย แถมให้อีกนิดกับ Windows Messenger 5.1 version สุดท้ายของ Windows messenger ซึ่งทำงานได้รวดเร็ว เล็ก และ ไม่มีโฆษณาครับ

PDFCreator ::
จำลองเป็น Printer Driver โปรแกรมไหน print ออกมาได้ ก็ใช้งานได้ แถมยังรอบรับภาษาไทยด้วย

KMPlayer ::
เค้าบอกว่า เจ๋งเหมือน K-Lite อยากจะลองเอาไว้ใช้ดูเหมือนกัน

Java Virtual Machine ::
JVM สำหรับโปรแกรมบางตัวที่ต้องการ

Virtualbox ::
โปรแกรมสำหรับจำลองเครื่องเพื่อใช้ลองโปรแกรมต่างๆ

DVD Decrypter ::
โปรแกรมถอดรหัส DVD เจ๋งๆ

Alarm ::
โปรแกรมตั้งเวลา เอาไว้ใช้เตือนว่า ใช้คอมพ์ไปกี่นาทีแล้ว

TeraCopy ::
เป้นโปรแกรมช่วย Copy/Move ไฟล์ที่ดี แก้ปัญหา copy ห่วยๆของวินโดวส์ได้ดีมาก

MS Power Toys for XP ::
MS Windows Sysinternals ::
ไว้มีอะไรเพิ่มเติมจะมาลงไว้อีก

Wednesday, October 10, 2007

Free antivirus : Comodo

อ่านเจอมาใน PC Today ก็ลองมาค้นดูต่อ อืมๆ Comodo corp น่าสนใจมาก และกล้ามากที่ส่งโปรแกรมตัวนี้มาให้ใช้ฟรีๆ
ตัว Comodo antivirus ยัง bundle โปรแกรมอื่นๆมาให้อีกเพียบเลย สนใจก็ลองโหลดไปเล่นดู แล้วจะรู้ว่าของฟรีดีๆมีเยอะในโลก เดิมเคยคิดว่า AOL นี่แน่แล้วที่เอา Kaspersky มาแจก (แต่ตอนนี้เลิกแล้ว หันมาแจกของฟรีจาก Mcafee แทน) แต่ตอนนี้ดู comodo จะแน่กว่าแฮะ อิอิ

Saturday, July 07, 2007

รับปริญญา

วันซ้อมใหญ่ คือวันที่พุธที่ 4 งานวันรับจริงคือวันที่ 5 เป็นสองวันที่เหนื่อยมากจริงๆ

ปล. ดูรูปได้ที่นี่เลย
ปล. 2 ไม่ได้ถ่ายรูปกับ อ.ฐิตินันท์เลย ไอ้แซนด์ นังกี๊บด้วย เศร้ามากๆ
Graduation Festival



Sunday, June 03, 2007

True Move - Miss Call Alert

**62*0891009103# แล้ว กดโทร หรือ โอนเมื่อสายไม่ว่างและไม่มีผู้ตอบรับ ไปยังหมายเลข 0891009103 ยกเลิก กด##002#

Disabling windows XP / 7 autorun

Run > regedit.exe

goto > HKLM\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer
or ( HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer)

Set Value > NoDriveTypeAutoRun = "ff" (255)

Autoplay is disabled on any drive if the value of NoDriveAutoRun (in HKLM or HKCU) or NoDriveTypeAutoRun (in HKLM or HKCU) is set to disable it. But if NoDriveAutoRun or NoDriveTypeAutoRun appear in HKEY_LOCAL_MACHINE, the corresponding entries in HKEY_CURRENT_USER are ignored.

See more

http://www.microsoft.com/technet/prodtechnol/windows2000serv/reskit/regentry/58493.mspx
http://www.microsoft.com/technet/security/guidance/serversecurity/tcg/tcgch10n.mspx#EMBAE

Update for Win 7

http://support.microsoft.com/kb/967715

Sunday, May 27, 2007

Antioxidant

Antioxidant หรือที่คนไทยพยายามเรียกว่า สารต้านอนุมูลอิสระนั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสิ่งมีชีวิตมาก


Oxidant หรืออนุมูลอิสระ เกิดขึ้นได้เสมอ ตามธรรมชาติทั่วไป ตัวมันเองเป็นธาตุที่เป็นประจุบวก
จึงต้องการ electron จากภายนอกเพื่อทำให้ตัวเองสมดุล

ในร่างกาย โครงสร้างโมเลกุลขนาดใหญ่ทั้งหลายมักจะมี พันธะคู่ หรือ พันธะสาม อยู่เป็นจำนวนไม่น้อย
โดยเฉพาะใน cell membrane และ protein การที่ free radical ไปดึง electron ออกมาจากพันธะคู่
ทำให้โครงสร้างเสียไป เมื่อเสียไปก็ไม่ทำงาน และอาจก่อให้เกิดการตายของเซลล์ได้

antioxidant จึงเป็นสารที่จะมี electron เยอะ เพื่อ free radical จะไปรับ e จากมันแทนไม่ให้มาทำลาย
โครงสร้างที่สำคัญในร่างกาย ...

antioxidant ตามธรรมชาติมีหลายตัว แต่ตามที่กฏหมายของประเทศญี่ปุ่นระบุไว้ว่าให้โฆษณาได้ มีอยู่ด้วยกัน 4 ตัว

คือ
Vitamin C
Vitamin E
Selenium

Thursday, May 24, 2007

พ่อ A แม่ AB ลูก O ทำไมจะเป็นไปไม่ได้ ...

phenotype O ปรกติจะต้องมี genotype เป็น ii เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงการสร้าง
antigen A, B เพื่อให้เกิด phenotype A, B จะต้องอาศัย H gene เป็นตัวช่วยสร้างอีก

ในคนปรกติที่มี H gene เป็น HH , Hh จะสามารถสร้าง antigen A, B ได้ตาม genotype เสมอ
แต่ในคนที่มี genotype เป็น hh จะไม่สามารถสร้าง antigen ใดๆ ได้เลย

แม้ว่าจะมี genotype เป็น AA, Ai, BB, Bi, AB, ii ก็จะมี phenotype เป็น O หมด

ซึ่งเรียกว่าหมู่เลือด O Bombay

ปล.เรียบเรียง จากคุณ : ปาหนัน (orchem) แห่ง pantip.com

Friday, May 11, 2007

นิสิต นักศึกษา

ว่าด้วยข้อถกเถียง นิสิต นักศึกษา
บ่อยครั้งที่กระทู้ในโต๊ะห้องสมุดจะมีข้อถกเถียงเรื่องที่มาของคำว่า “นิสิต” และ “นักศึกษา” โดยมากมักตั้งคำถามกันว่ามีความแตกต่างกันอย่างไร สถาบันใดที่ใช้คำว่านิสิตบ้าง เป็นต้น
ก่อนจะตอบคำถามเหล่านั้นก็ควรจะมาดูก่อนว่าคำว่า “นิสิต” หมายถึงอะไร และสถาบันใดบ้างที่ใช้คำว่า “นิสิต”
คำว่า “นิสิต” นั้นเป็นภาษาบาลี แปลว่า “ผู้อาศัยกับอุปัชฌาย์” เนื่องจากแต่เดิมสถาบันการศึกษาระดับสูงมักมีหอพักให้ผู้เรียนได้พักอาศัย ภายในสถาบัน ประกอบกับความนิยมภาษาบาลีด้วยจึงได้ใช้คำนี้โดยทั่วไป
จุฬาลงกรณมหาวิทยาลัย ก่อตั้งขึ้นในรัชสมัยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว โดยเริ่มแรกเป็นโรงเรียนมหาดเล็กหลวง ต่อมาในรัชสมัยพระบาทสมเด็จพระรามาธิบดีศรีสินทร มหาวชิราวุธ ได้สถาปนาขึ้นเป็น “จุฬาลงกรณมหาวิทยาลัย” และปรากฏใช้คำว่า “นิสิต” สำหรับนิสิตชาย และ “นิสิตา” สำหรับนิสิตหญิง ต่อมาจึงได้เปลี่ยนมาใช้คำว่า “นิสิต” เพียงคำเดียว
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ก็ก่อตั้งขึ้นโดยที่ค่านิยมภาษาบาลีสันสกฤตยังเป็น ที่นิยมและมีหอพักให้ผู้เรียนภายในสถาบันเช่นเดียวกัน จึงใช้คำว่า “นิสิต” มาตั้งแต่แรกเริ่ม
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ นับเป็นสถาบันการศึกษาที่เก่าแก่แห่งหนึ่งของไทย เริ่มต้นจากการเป็น “โรงเรียนฝึกหัดครูชั้นสูงถนนประสานมิตร” ต่อมาได้รับการยกฐานะขึ้นเป็น “วิทยาลัยวิชาการศึกษา” นับเป็นสถาบันการศึกษาแห่งแรกของไทยที่สามารถเปิดสอนวิชาชีพครูได้ถึงระดับ ปริญญา (ก่อนจุฬาลงกรณมหาวิทยาลัย) โดยมีทั้งสิ้น ๘ แห่งทั่วประเทศ และทุกแห่งก็ใช้คำว่า “นิสิต” เหมือนกันหมด
ภายหลังวิทยาลัยวิชาการศึกษาทั้ง ๘ แห่ง ก็ได้รับการยกฐานะขึ้นเป็น “มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ” (อ่านว่า สี-นะ-คะ-ริน-วิ-โรด) และปัจจุบันก็มีการเปลี่ยนแปลงไป ดังนี้
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร (คงสถานะเดิม)
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ปทุมวัน (ยุบวิทยาเขต)
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ พลศึกษา (ยุบวิทยาเขต)
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ บางเขน (ยุบวิทยาเขต)
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ พิษณุโลก (ยกฐานะเป็น มหาวิทยาลัยนเรศวร)
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ มหาสารคาม (ยกฐานะเป็น มหาวิทยาลัย มหาสารคาม)
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ บางแสน (ยกฐานะเป็น มหาวิทยาลัยบูรพา)
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ สงขลา (ยกฐานะเป็น มหาวิทยาลัยทักษิณ)
จนปัจจุบันที่มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒแต่ละแห่งได้มีการเปลี่ยนไปด้วย ประการต่าง ๆ แต่ก็ยังคงใช้คำว่า “นิสิต” เหมือนกันหมด
ทั้ง ๓ มหาวิทยาลัย (๗ มหาวิทยาลัย) ใช้คำว่า “นิสิต” ด้วยเหตุผลเดียวกัน คือ มีหอพักให้ผู้เรียนอยู่ภายในสถาบัน
ในสมัยที่ประชาธิปไตยพยายามจะเบ่งบาน มีการก่อตั้งมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์และการเมือง (ธรรมศาสตร์ หมายถึง วิชาว่าด้วยกฎหมาย) เป็นมหาวิทยาลัยเปิด ไม่มีหอพักให้ผู้เรียน จึงสร้างคำใหม่ขึ้นมาเพื่อให้เป็น “ไทย ๆ” มากขึ้น จึงใช้คำว่า “นักศึกษา”
มหาวิทยาลัยที่เกิดขึ้นภายหลังหลาย ๆ แห่ง แม้จะมีหอพักนักศึกษาอยู่ภายในมหาวิทยาลัย แต่ก็ไม่นิยมใช้คำว่า “นิสิต” เหมือนมหาวิทยาลัย “โบราณ” ที่ก่อตั้งมานานแล้วทั้งหลาย จึงหันไปใช้คำว่า “นักศึกษา” เหมือนกันแทบทุกแห่ง แม้แต่มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์เอง แต่เดิมก็ใช้คำว่า “นิสิต” แต่ภายหลังอธิการบดีท่านหนึ่งซึ่งเป็นนายแพทย์ ก็ได้เปลี่ยนคำว่า “นิสิต” มาเป็นคำว่า “นักศึกษา” ดังนั้น มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์เองก็นับเป็นมหาวิทยาลัยที่เคยใช้คำว่า “นิสิต” มาก่อน
ผู้ที่ตอบกระทู้ในโต๊ะห้องสมุดหลายคน ก็ให้เหตุผลต่าง ๆ กัน บ้างก็ว่าถ้าที่ไหนเก่าก็ใช้คำว่านิสิต บ้างก็ว่ามหาวิทยาลัยแห่งใดอยากใช้คำว่านิสิตก็ต้องขอพระราชทานเอา (ก็นับเป็นเหตุผลที่ตลกเหตุผลหนึ่ง) ส่วนเหตุผลที่ไม่เข้าท่าที่สุดก็เห็นจะเป็นเหตุผลที่ว่า “มหาวิทยาลัยใดที่เคยมีเจ้าฟ้าเข้าเรียน ก็จะเปลี่ยนไปใช้คำว่านิสิต”
อาจจริงอยู่ที่สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี จะเคยทรงศึกษาที่จุฬาลงกรณมหาวิทยาลัยในระดับปริญญาอักษรศาสตรบัณฑิต อักษรศาสตรมหาบัณฑิต และเคยทรงศึกษาระดับปริญญาการศึกษาดุษฎีบัณฑิตที่มหาวิทยาลัย ศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร แต่มหาวิทยาลัยดังกล่าวมาแล้วนั้น ปรากฏใช้คำว่า “นิสิต” มาตั้งแต่เดิมแล้ว ไม่ได้เพิ่งมาเปลี่ยนเอาภายหลัง
อีกประการหนึ่ง สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ก็เคยทรงศึกษาระดับปริญญาศิลปศาสตรมหาบัณฑิต (จารึกตะวันออก) ที่มหาวิทยาลัยศิลปากร แต่มหาวิทยาลัยศิลปากรก็ไม่เห็นจะต้องเปลี่ยนคำว่า “นักศึกษา” เป็น “นิสิต” แม้แต่น้อย
อาจจริงอยู่ที่สมเด็จเจ้าฟ้าหญิงจุฬาภรณ์วลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี จะเคยทรงศึกษาที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ แต่สถาบันแห่งนี้ก็ใช้คำว่า “นิสิต” มาตั้งแต่นมนานก่อนที่สมเด็จเจ้าฟ้าหญิงจุฬาภรณ์วลัยลักษณ์ฯ จะเสด็จเข้าทรงศึกษาที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์เช่นเดียวกัน
ดังนั้น ข้อสรุปของบทความนี้ก็ไม่เห็นจะต้องมีอะไรมากมาย เพราะทุกสิ่งทุกอย่างผู้เขียนบทความได้อธิบายไว้อย่างชัดแจ้งแล้ว จึงขอทิ้งท้ายบอกผู้ที่ไม่รู้จริงเอาไว้ ณ ที่นี้ว่า
“อะไรที่ตนไม่รู้จริง… อย่าพูด…”

สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
ผู้ละเมิดลิขสิทธิ์จะถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย

ฌานิศ วงศ์สุวรรณ / ผู้เขียน

Sunday, April 29, 2007

ของแจกงาน meeting หว้ากอ


ได้มา 2 อย่าง ป้ายวัตถุมงคลรุ่น "อิ่มไม่มีอด" กับ เครื่องคิดเลข ของขวัญจากการตอบโจ๊กได้คะแนนเต็ม

วิธีแก้ร้อนของรถ ขสมก

ภาพนี้ถ่ายจากรถเมย์ธรรมดาที่ขึ้นระหว่างปากซอยบ้าน มีห้อยพัดไว้ให้สำหรับพัดแก้ร้อนด้วย

Tuesday, April 17, 2007

ขัณฑสกร ไม่ใช่ saccharine

ก๊อปปี้มาทั้งดุ้นเลยแล้วกันนะ เค้าเขียนไว้ดีแล้ว
ขัณฑสกร ยาจากหยดน้ำบนต้นไม้ ?

ผู้อ่านอาจเคยได้พบเห็น คำว่า "ขัณฑสกร" และ "ซัคคารีน" เพราะเคยมีผู้รู้หลายท่านเปิดประเด็นเขียนเรื่องดังกล่าวเผยแพร่ ไปแล้วหลายท่าน แต่ปัจจุบันยังมีผู้เข้าใจผิดคิดว่า "ขัณฑสกร" คือ ซัคคารีน (โซเดียมซัคคารีน) หรือที่เรียกกันว่า "น้ำตาลเทียม" กันอยู่มากที่จริงมันเป็นคนละสิ่งกัน

หากเราจะใช้หลักวิเคราะห์ช่วงเวลาการเกิดและใช้คำศัพท์ ก็จะพิสูจน์ทราบได้ทันที "ซัคคารีน(saccharine)" เป็นสารเคมีให้ความหวานที่ถูกสังเคราะขึ้นโดยบังเอิญ ครั้งแรกเมื่อปี ค.ศ.1879 (พ.ศ.2422) ตรงกับสมัยรัชกาลที่ 5 ของไทยเรา สารนี้ถูกสังเคราะห์โดยนักวิจัยสหรัฐอเมริกาที่ชื่อ Ira Remsen และ Constantine Fahlberg แห่งมหาวิทยาลัย จอหน์ ฮอบกินส์ และได้ตั้งชื่อ ตามสูตรเคมี เรียกใช้กันหลายชื่อซึ่งก็มี ซัคคารีน รวมอยู่ด้วย

ส่วนคำว่า "ขัณฑสกร " มีปรากฏอยู่แล้วตามคัมภีร์ยาไทยแผนโบราณ, ตามสมุดข่อย หรือแผ่นหินที่สลักไว้ที่วัดโพธิ์ ซึ่งสร้างขึ้นในรัชสมัยรัชกาลที่ 3 และที่เก่ากว่านั้น ก็ยังมีปรากฏในตำราโอสถพระนารายณ์ สมัยกรุงศรีอยุธยา โดยตำรายาของไทยอธิบายไว้ว่า ขัณฑสกรเป็นเครื่องยาไทยอย่างหนึ่งมีหลายชนิดและ มีแหล่งกำเนิดต่างๆ กันดังนี้

1. ขัณฑสกรที่เกิดจากหยาดน้ำค้างซึ่งตกค้างอยู่บนใบไม้ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ต้นขัณฑสกร ต้นไม้นี้อยู่ในต่างประเทศ ขัณฑสกรนี้จะหาได้ในฤดูหนาว เมื่อน้ำค้างตกลงมาขังอยู่ตามใบต้นขัณฑสกรในเวลากลางคืน รุ่งเช้าก็ไปเก็บใส่กระบอกไม้ไผ่แขวนไว้จนน้ำค้างแห้ง ก็จะได้ขัณฑสกรเป็นเกร็ดสีขาวนวลมีรสหวานจัดจนขม ขัณฑสกรนี้มีสรรพคุณใช้บำรุงกำลัง ทำให้ปัสสาวะคล่องแก้เสมหะจุกคอ ทำให้ชุ่มคอแก้กระหายน้ำ

2. ขัณฑสกรที่เกิดจากน้ำอ้อย สรรพคุณใช้บำรุงธาตุ บำบัดฝีผอมเหลือง

3. ขัณฑสกรที่ทำขึ้นจากน้ำผึ้ง รวงที่เกิดริมฝังทะเล มีสรรพคุณแก้นิ่วแก้ท้องมาน แก้สะอึก แก้กำเดา แก้ไข้เซื่องซึม แก้จุดเสียด ลมพิษ คอแห้ง

4. ขัณฑสกรที่เกิดจากเกสรบัวหลวง รสหวานจัดจนขม สรรพคุณเหมือนข้อ 1

ส่วน ' ยาจากหยดน้ำบนใบต้นไม้ 'นั้นเมื่อปี ค.ศ. 2000 ที่สหรัฐอเมริกามีรายงานจากการค้นคว้าวิจัยของนักวิทยาศาสตร์พบว่า บรรดาต้นพืชเป็นแหล่งผลิตสร้างสสารทุกๆ สิ่งตั้งแต่วัคซีนไปถึงพลาสติก โดยเฉพาะ
โปรตีนที่ได้จากเนื้อเยื่อต้นพืชนั้นถ้าใช้วิธีสกัดออกมาจะยุ่งยากและเสียค่าใช้จ่ายสูง

จึงทดลองหาวิธีให้พืชคายสารโปรตีนออกมาในรูปของหยดน้ำค้าง ที่พบตามใบไม้ ที่จริงจะเรียกว่า 'น้ำค้าง' ก็ไม่ถูกต้องเพราะน้ำค้างเกิดจากภายนอก จากสภาพอากาศกลั่นตัวลงมา แต่การคายตัวของสารโปรตีน (หรือสารอื่นๆ) ออกมาให้เห็นเป็นหยดน้ำบนใบไม้ เกิดจากภายในเซลของพืช เราเรียกขบวนการนี้ว่า 'กัตเตชั่น' (Guttation) กล่าวคือในระหว่างตอนกลางคืนใบไม้ของพืชจะระเหยไอความชื้นออกมาได้น้อย ฉะนั้นจะเกิดความดันของเหลวขึ้นภายในเซลพืชจะดันเอาของเหลวออกนอกเซลพืช ในของเหลวนี้ก็จะมีพวกโปรตีนอยู่ด้วย

ด้วยหลักการนี้เองนักวิทยาศาสตร์พยายาม ทดลองกับต้นใบยาสูบเพื่อให้มันได้ผลิตของเหลวโปรตีนออกมา 3 ชนิดในรูป ของน้ำค้างตอนเช้ามืด พวกเขาหวังว่าในอนาคตจะทดลองกับพืชชนิดอื่นๆ เช่น หญ้า ,มะเขือเทศ และสามารถนำไปเตรียมยา, วัคซีนต่อไป หยาดหยดน้ำ ของสารของเหลวภายในต้นพืชนี้เมื่อมาพบเห็นในตอนเช้าจึงดูเหมือนน้ำค้างมาก

ฉะนั้น ขัณฑสกรตามการบันทึกที่คนโบราณว่าไว้นั้น อาจจะเป็นสิ่งเดียวกันกับที่นักวิทยาศาสตร์ปัจจุบันค้นพบและดำเนินการวิจัยอยู่ก็ได้ และในเมื่อขบวนการกัตเตชั่นนี้เกิดขึ้นได้กับบรรดาต้นไม้ชนิดต่างๆ ซึ่งต้นไม้
แต่ละชนิดมีสสารให้คุณสมบัติทางยาแตกต่างกันไป จึงก็อาจทำให้เกิดขัณฑสกรชนิดต่างๆ ได้

อ้างอิงจาก http://www.gpo.or.th/various_pharmacy/guttation.html

Sunday, April 15, 2007

ว่าด้วยเรื่องของ Vitamin C

ตัดมาจากที่ผมตอบกระทู้ไว้ที่ หว้ากอ
วิตามินซี
รูปสามัญคือ Ascorbic Acid ข้อเสียในรูปนี้ก็คือ เป็นกรด อาจเกิดระคายเคืองได้ เสื่อมสภาพได้ง่ายมาก ข้อดีคือ ราคาถูก และเป็น effective form

ในเมืองไทย ส่วนใหญ่ก็ใช้ ascorbic acid ทำในรูปอัดเม็ดขายราคาถูก ส่วนผสมอื่นๆที่ใช้ใส่ให้เต็มเม็ดก็ไม่พ้นแป้ง อาจมีน้ำตาลอีกนิดหน่อย ถ้าเป็นแบบใส่ปากอม

ในขณะที่ derivative ของมันอย่าง
  • sodium ascorbate
  • calcium ascorbate,
  • potassium ascorbate,
  • ascorbyl palmitate
  • Magnesium ascorbyl phosphate (ถ้าจำไม่ผิดไม่ใช่ food grade แต่ใช้ในเครื่องสำอางได้)
มีการดูดซึมดีกว่า ลดการแพ้ได้ดี และเสถียรกว่าเป็นไหนๆ จึงนิยมใช้กันในวิตามินซีในยี่ห้อชั้นนำ

จากนอกนี้ยังเติม additive อื่นๆ เพื่อเสริมการทำงาน หรือเสริมการดูดซึม เช่นใน Vit C ของ blackmore

Vit C 1000 mg จะประกอบไปด้วย

Ascorbic acid 400 mg
Sodium ascorbate 350 mg
Calcium ascorbate 400 mg (equiv. to vitamin C 1000mg)
Citrus bioflavonoids 25 mg
Rutin 50 mg
Hesperidin 50 mg
Rosa canina 250 mg
Acerola 50 mg

จะเห็นว่าตัวสำคัญจริงๆ คือ Ascorbic acid 400 mg แต่เค้าก็ได้ใส่ derivative ของมันอย่าง Sodium ascorbate / Calcium ascorbate เพิ่มเติม จนกลายเป็น 1000 (จริงๆมากกว่า 1000 อีก) หนำซ้ำยังใส่ Bioflavonoid เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม Rutin / Hesperidin ก็เช่นกัน และยังมี Rosa canina / Acerola ซึ่งก็เป็นทำนอง สารสกัดผลไม้ ดอกไม้ที่มีวิตามินซีสูง คล้ายๆ น้ำลูกพรุนบ้านเรา

Additive เหล่านี้มักทำให้สินค้ามีราคาแพงโดยไม่จำเป็น ... และ การที่เป็นสินค้าจากเมืองนอก ทำนอกประเทศ หรือมีราคาแพง ย่อมเกิด Placebo Effect เสมอ
ดัดแปลงแก้ไขใหม่อีกที เพื่อให้อ่านง่ายขึ้น

Active Virus Shield :: Good Free Antivirus

เคยได้ยินมานานแล้วว่า เป็น Free antivirus ที่ใช้ KAV Core base แถมใช้ data base เดียวกันอีก
แต่ที่ยังไม่ตัดสินใจใช้เพราะเหตุผล 2 ประการ

1.ตอนมันมาใหม่ๆ จำได้ลางๆว่า มันไม่มี autoscan (realtime scan) แต่คุณ specimen แห่งหว้ากาม เอ้ย หว้ากอได้ไขข้อข้องใจของผมใหม่ ตกลงว่ามันมี realtime scan ด้วยแน่นอน

2.มันจะหน่วงเครื่องแบบ KAV 4 ที่เคยใช้มั้ยนะ แต่หลังจากที่ NOD32 ปรับราคาขึ้นจนน่าเกลียดแล้ว หน่วงก็หน่วงไปเหอะ อิอิ

ถ้าหมดปีนี้ ปีหน้าคงได้ลองเจ้าตัวเก่งตัวนี้แหละครับ

Glutathione อยากรู้จักก็เข้ามาอ่านดู

จริงๆผมทำ Project เกี่ยวกับสารตัวนี้ครับ เบื่อชื่อมันมากเลย (TT)

ข้อความหมดนี้เคยโพสต์ลง ห้องลุมพินีที่พันทิพย์แล้ว ก็มาลงที่นี่อีกที

เห็นหลายคนแล้วพูดถึง ผิดบ้าง ถูกบ้าง ผมก็เลยอยากเอาความรู้ที่มีในสมองอันน้อยนิดของผม ออกมาเล่าสู่กันฟัง

Glutathione (GSH) เป็น กรด "อะมิโน" 3 ตัวเรียงต่อกัน ประกอบไปด้วย glutamine cysteine glycine (อันมีตัวย่อ Glu, Cys, Gly respectively)

หน้าที่ของ GSH จริงๆคือ เป็นตัว จับสารพิษเพื่อลดความเป็นพิษ คล้ายกับที่เรามีโซ่ตรวน พร้อมลูกตุ้มสำหรับถ่วงขาคนร้ายในคุก (ในการ์ตูน)

ส่วนคนที่ทำหน้าที่ จับคนร้าย (สารพิษ) ไปมัดกับโซ่ตรวน (GSH) ก็คือเอนไซม์ในร่างกาย

มีโซ่เยอะ คนจับน้อย ก็ไม่ค่อยดี
มีโซ่น้อย คนจับเยอะ ก็ไม่ค่อยดี
มีโซ่เยอะ คนจับเยอะ นั่นแหละดี

ตัวคนจับ จะเยอะหรือป่าวขึ้นกับ พันธุกรรม เป็นหลัก กระตุ้นได้ แต่ไม่นานก็ลดลง

แล้วถ้าเราจะเพิ่ม GSH แทน เราจะทำ อย่างไรดี

ตามความเป็นจริง ถ้าร่างกายเราไม่มีพยาธิสภาพมันก็สร้างได้ในปริมาณที่เพียงพอกับการใช้อยู่แล้ว ถ้ามีวัตถุดิบเพียงพอ

แล้วอะไรคือ วัตถุดิบของ GSH หละ

อย่างที่บอกไว้ข้างต้น GSH ประกอบขึ้นจาก Glu Cys Gly 3 ตัว ตัวแรก กับตัวสุดท้ายนี่ สร้างได้ง่ายดายมาก แถมเยอะในอาหารแทบ ทุกชนิดที่เป็นโปรตีน

แต่ Cysteine (Cys) ตัวกลางนี่แหละ ปัญหา

Cysteine เป็นกรดอะมิโน สำคัญมากในการสร้าง เอนไซม์ และโปรตีนแทบทุกชนิด

การสร้าง cys ต้องมีธาตุโลหะด้วย มันต้องการ "กำมะถัน" หรือ Sulfur เป็นส่วนประกอบ

การทานอาหารที่มี Sulfur สูงๆ ย่อมมีผลต่อปริมาณ Cys ที่จะเพิ่มขึ้น แต่ไม่ใช่จ้องจะกินกำมะถัน ทั้งวัน แบบนั้นก็คงหารอดไม่

อาหารที่มีกำมะถันสูง เท่าที่ทราบคือ ทุเรียนหาง่าย ทานง่ายหรือป่าว ไม่ทราบครับ แต่ทานมากระัวังร้อนใน

บางคนลักไก่หน่อย ทาน Cysteine เ้ข้าไปเลยเพราะเป็นกรด อะมิโน ดูดซึมได้แน่นอนแต่ "แพง" ...

อีกตัวที่นิยมกัน (เห็นในนี้ โปรโมตกันสุดฤทธิ์) คือ NAC N-Acetyl-L-Cysteine มันก็คือ Cys ที่มีหน้าตาแปลกไปนิดนึง แต่ร่างกายใช้งานได้ ดูดซึมได้ ส่วนราคาก็อย่างว่า ของสกัดไม่เคยมี ของถูก แบบสมกับคุณภาพเสียที

นพ. Ray D Stand เขียนในหนังสือ "What Your Doctor Doesn't Know About Nutritional Medicine May Be Killing You"

ว่า GSH เพิ่มขึ้นได้จากการทานสิ่งเหล่า นี้เสริม
1. ซีลีเนียม [Selenium]

2. วิตามิน B6 และเครือญาติของมัน (pyridoxine and derivative)

3. NAC และเครือญาติ (Cysteine derivative)

4. B3 (Niacin)

แล้ว ถ้าถามกลับกันว่า "ทำไม ไม่ลักไก่กินมันตั้งแต่ GSH เลย"

ก็อย่างที่บอกไปแต่แรก GSH เป็น Peptide เพราะงั้นไม่ถูกดูดซึมผ่านในลำไส้เล็กแหงมๆ

โปรตีน 99 % ต้องย่อยสลายเป็น กรดอะมิโน เสียก่อนจะถูกดูดซึม GSH ก็เช่นกัน ย่อยไปแล้ว จะทำงานได้ไง


สุดท้ายแล้ว อยากฝากไว้

จะทำอะไร จะกินอะไรก็อย่าทำตามกระแส ใช้สติซักนิดนะครับ อย่าใช้แต่สตางค์

Tuesday, January 09, 2007

My celebrity look-alike...



ไอ้ข้างบนนี้ได้มาจากไผ่ เล่นแล้วก็สนุกดี ... หึหึ
หาคนมาเทียบได้หล่อจริงๆ เล่นแล้วก็ชอบ ... งุงิงุงิ
เว็บนี้บอกได้คำเดียว Cool ... ใช้ Ajax ตามสมัยนิยม
ลองเล่นดูกันนะ

Friday, January 05, 2007

Kubuntu + Kickoff menu

Desktop อันใหม่เพิ่ง Capture มาสดๆเอามาให้ดูกัน
Linux ตัวที่สองที่ลองใช้หลังจากไม่ประทับใจกับ Ubuntu มาแล้วทีนึง
ตัวนี้อาจจะดีกว่า แม้ว่าไส้ในตัวเหมือนกันก็เถอะ ...