Thursday, May 01, 2008

Weight control program

เริ่มอยากควบคุมน้ำหนัก กับปรับ composition ในร่างกาย เลยเริ่มจัด Composition กับคุมอาหาร และออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆบ้าง

แล้วใน Topic นี้จะอัพเดต ความคืบหน้าเรื่อยๆ โดยจะโพสต์ BCA ทุกๆเดือนติดต่อกันไปเลย

BCA 22/04/2008 : Fat mass 10.8 Kg, Weight 70.6 Kg, %Body fat 15.3


BCA 22/05/2008 : Fat mass 8.5 Kg, Weight 68.7 Kg, %Body fat 12.4

No comments: